Notbremse, und plötzlich alles still. Im Außen. In mir plötzlich alles noch viel lauter. Vor kurzem wurde ich unvorbereitet angehalten. Alles was mir Halt und Sicherheit gab war auf einmal weg. Und ich wurde gezwungen mich still hinzusetzten. Das war der Moment indem ich lernen durfte, dass wir unser Leben nur verändern können, wenn wir anfangen zu ändern, was wir täglich tun. Und so musste ich lernen für die nächsten Tage meine innere Welt neu auszurichten, ihr zuzuhören und all die Zweifel, Sorgen und Ängste zu Wort kommen zu lassen. Ich glaube, die meisten von uns sträuben sich vor Veränderungen und Neuanfängen, weil sie Schwierigkeiten bedeuten und Unsicherheit. Aber gerade in den Momenten ergibt sich die Möglichkeit, dass wir uns selbst noch besser kennenlernen. Wir nehmen uns selbst oft zu ernst, das Leben zu streng. Wir sind wie der Esel, der immer der Karotte hinterherrennt, in der Hoffnung das er sie bald bekommt und dann glücklich ist. Aber wir werden die Karotte nie bekommen. Und niemals glücklich, wenn wir nicht anfangen das Glück JETZT schon zu finden. In den alltäglichen Dingen, in der Sonne, Blumen, dem Lachen von Kindern, einem Eis, Freiheit, unsere Gesundheit.. Es gibt so viel Gutes in deinem Leben. Und Pausen, egal ob gezwungenermaßen oder gezielt, bieten uns immer die Chance von Veränderung und Wachstum. Stell dir vor du besteigst seit Jahren einen Berg und endlich bleibst du mal stehen um die Aussicht zu genießen, zu sehen wie weit du bereits gegangen bist. Vielleicht bemerkst du das dir etwas fehlt, du eine Abzweigung verpasst hast. Dann richte dich neu aus. Nimm alle negativen Gefühle war, lass sie zu. Was wollen sie dir sagen? Was triggert dich gerade besonders? All das sind Hinweise, in welchen Bereichen und Erfahrungen du noch heilen darfst. Wir müssen uns selbst erlauben, den Widerstand gegen das Leben aufzugeben. Nimm dir Zeit zu heilen, privat, emotional, beruflich, finanziell.. Und das sind meine "Ich gebe alles auf & schmeiß hin - zu ich liebe mein Leben" Erste Hilfe Werkzeuge:
- Meditieren ( geführt oder in Stille)
- Füße massieren um mich zu erden und wieder ins Hier & Jetzt zu kommen
- Journaln- wofür bin ich dankbar, wie geht es mir , was ist meine Erkenntnis und mein Erfolg ? - ein gutes Buch lesen - alte Tagebücher / Journal durchschauen und sehen wie weit ich schon gekommen bin
-Bilder anschauen, auf denen ich glücklich bin
- Gute Laune Musik, Augen zu & tanzen
- Mit einer Freundin reden - heiß duschen oder baden & alles negative abwaschen
- Yoga, Yoga, Yoga♥
-Malen, backen, kochen - Spazieren und die Luft genießen -barfuß laufen - Weinen, schreien und alles zulassen und rauslassen (danach geht es dir besser) - Mein WARUM definieren, warum mache ich das was ich mache?
- Lächeln
Das nächste Mal wenn du stehen bleiben musst, nimm wahr wie es dir geht und warum du gerade jetzt eine Pause brauchst?
Was ist es gerade an der Zeit wirklich zu tun?
Komm zurück zu dir. Und dann atme tief durch und geh weiter.
Wende dich dem Licht in deinem Herzen zu, welches von Schmerz und Leid unberührt ist.
In Liebe,
Stella♥
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